BIS 6 JAHRE

Stufe 3 oder Anforderungen für das Leistungsabzeichen Komet.

1. Warte in der Reihe und zeige außerhalb des Trampolins ein gutes Benehmen.
2. Sich selbstständig neben dem Trampolin bewegen.
3. In der Mitte des Trampolins kontrolliert springen, mindestens 3 der folgenden Bewegungen zeigen: Auf dem Rücken liegen und sich hüpfen lassen.
   • Rückwärts rollen, Vorwärts rollen oder springen (in der Hockposition).
   • Auf Händen und Knien springen / auf dem Rücken in der Hockposition springen.
   • Sitzen und sich springen lassen / auf dem Rücken in der Hockposition springen lassen.
4. In der Sitzposition mithilfe von Armbewegungen springen.
5. Auf Händen und Knien Springen.
6. Springen und mit guter Kontrolle springen.
7. In der horizontalen Position rollen (mit Kontrolle und gestreckter Körperhaltung).
8. Viertel Fußsprungdrehung.
9. Sprung zum Sitz auf eine Matte, sitzen bleiben.
10. Zeige die Sternposition.

Stufe 2 oder Anforderungen für das Leistungsabzeichen Asteroid.

1. Strecksprünge (Arme verwenden).
2. Hocksprung.
3. 5 Strecksprünge und mit Kontrolle für 2 Sekunden stehenbleiben.
4. Grätschsprung.
5. Halbe Fußsprungdrehung.
6. Sternsprung.
7. Rückensprung (mit Hilfe).
8. Zeige mindestens 2 übungen.
9. Spagatsprung.
10. Von Hände und Knie zum Bauch (auf eine weiche Sicherheitsmatte).

Stufe 1 oder Anforderungen für das Leistungsabzeichen Star.

1. Einen Sprung ohne Zwischensprünge, 3 mal wiederholen.
2. 5 Strecksprünge, stoppen und für 3 Sekunden stehen bleiben.
3. Bücksprung.
4. Grätschwinkelsprung.
5. Bauchsprung auf eine Matte (mit oder ohne Hilfe).
6. Rückensprung auf eine Matte (mit oder ohne Hilfe).
7. Sprung zum Sitz, Sprung zum Stand, Halbe Fußsprungdrehung.
8. Halbe Fußsprungdrehung, Sitzsprung, Sprung zum Stand.
9. 10 Strecksprünge und kontrolliert stoppen.
10. Übung:
    • Grätschwinkelsprung.
    • Sprung zum Sitz, Sprung zum Stand.
    • Hocksprung.
    • Halbe Fußsprungdrehung.
    • Strecksprung.
    • Mit Kontrolle stoppen und 3 Sekunden stehen bleiben.